Urheiluhieronta edistää lihaksiston palautumista

Urheiluhieronta eroaa klassisesta hieronnasta tarpeiltaan ja tekniikoiltaan: urheiluhieronnassa hyödynnetään useampia hierontamenetelmiä kuin klassisessa hieronnassa.

Urheiluhieroja huomioi suunnittelemissaan hoidoissa asiakkaansa mahdollisen kilpa- ja harjoittelurytmin, palautumisen sekä tämän lihashuoltoon liittyvät asiat. Urheiluhieronnassa on olennaista, että hoidon suunnittelussa otetaan huomioon sekä yksittäiset harjoitukset että muukin harjoittelu.

Urheiluhieronnalla voidaan tehokkaasti edistää lihaksiston palautumista erilaisista harjoitteista, ja liikuntasuoritusten jälkeinen lihasten arkuus ja turvotus lieventyy. Urheiluhierontaan kuuluvia käsittelyjä voidaan tehdä ennen liikuntasuoritusta, sen aikana tai sen jälkeen.